12月和ヨガNOSS(のす）スケジュール👘

• 2021/12/07
• お知らせ

和ヨガNOSSも、生徒さんが少しずつではありますが増えてきて、嬉しい限りです！☺️

コロナ禍でなかなか身体を動かす機会が減ってしまった方も多いかと思います。
ゆっくりとした動きがメインのNOSSは、足腰のリハビリやうつ病、認知症にもいいんです👍
もちろん、体幹を鍛えたい方や、運動不足解消、ダイエット、ストレス発散、柔軟性をつけたい、などなど、皆さん目的はそれぞれです😊

スケジュールは、変動する場合がございます！
必ずご予約をお願いいたします🤲

12月なっちゃんヨガスケジュール🕯

• 2021/12/07
• お知らせ

もう12月。。。
今年ももうすぐ終わってしまうのですね😲
は、早い。。。笑

今年1年、皆さんはどんな年でしたか？？😊


師走、というくらいなので、お忙しいとは思いますが、よい新年を迎えるためにも、自分の身体のメンテナンスもしっかりしていきましょう！！😤💪

そして、今回はなっちゃん先生が、キャンドルナイトヨガを開催してくれます！！✨🕯
よりヨガに集中できそうだし、リラックスできそうで楽しみです〜😆💓
皆さまの参加お待ちしております！⭐️

あさひde体操！再開しますっ☆

• 2021/10/26
• お知らせ

以前にもラボ2階で開催していた、まちの学校主催の
あさひde体操（10の筋トレ）
を11月2日火曜日から再開することになりました！！

時間は9時30分〜10時45分（あいだに10分休憩）
もちろん区外でも、どなたでも無料で参加出来ます！！
年齢制限も特にございません😊

お待ちしております⭐️

 

NOSS活動報告☆👘

• 2021/10/26
• お知らせ

先日、板橋区スポーツ推進委員協議会の皆さんに、NOSS体験をしていただきました〜🙌✨

こんなにたくさんの方が参加してくださって嬉しかったです😚
なかなかコロナ禍で集まれなかったので、やっと開催できました！！
こういった貴重な機会を頂けて、本当にありがたく感じます！🥺

やはり、このコロナ禍で精神的・体力的にもダメージは大きかったと思います。
実はNOSSは、うつ症状の改善も検証されているんです！
名古屋では、国のモデル事業にもなったんです😊

おどる、ってやったことないし、日本舞踊の動きは難しそう、、、
と、思ってしまうかもしれませんが、どなたでも出来ます！！
いきなり全部のことはしません！笑

皆さんの様子を見ながらレッスンをしていくので、ご安心くださいね〜🌸
 

11月NOSS（のす）スケジュール👘

• 2021/10/26
• お知らせ

こちらもお待たせしました！！

10月はあまりレッスンができなかったのですが、11月は多めに取れそうです！😊
時間帯も増やしてみましたので、是非体験しにいらしてくださいね👍