6月NOSSスケジュール！！

  • 2021/05/27
  • お知らせ


最近は暑い日が続いていましたが、今日は久しぶりに雨。。。☔️
しかもちょっと寒い😂
梅雨明けはまだ先になりそうですね。

今のうちから体力をつけて、猛暑になるであろう夏を乗り切れるようにしたいですね！！💪

NOSSのレッスンでは、ストレッチから始まり、生徒さんに目的に合わせた筋トレも少し取り入れながら、NOSSの振りを１つ１つ丁寧に進めていきます😊
もちろんNOSSだけでも十分な筋トレになっていますが、飽きないように色々なパターンのストレッチも取り入れてレッスンを行っています！

最近、生徒さんの筋肉量を測ったら、NOSSを始めて4ヶ月で両脚とも少しですが筋肉量が上がっていました！✨😆
月に3回のレッスンでも効果がきちんとでていて嬉しい限りです！
脚の筋肉ってつけるのは大変だけど、あっという間に落ちてしまうんです。。。
今のうちから対策をしているのと、何もしていないのでは、足腰の丈夫さが違います！
しっかりと老後も自分の脚で🦵歩けるようにしていきましょう☺️❤️

コロナがなかなか落ち着かないこのご時世、子供も大人もストレスがかなり溜まっていると思います！
身体を動かして、NOSSのゆったりとした音楽を聴きながら、無になる！！
ストレス発散されますよ〜🤗
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